Cách làm sữa hạnh nhân giảm cân thơm ngon bổ dưỡng

110

Mình thấy dạo này phong trào làm sữa hạt cực kỳ phát triển. Trên các diễn đàn các chị em khoe rất nhiều công thức làm sữa hạt rất hấp dẫn. Trong số những công thức được giới thiệu mình thích nhất cách làm sữa hạt hạnh nhân giảm cân thơm ngon bổ dưỡng.     

Từ lâu mình đã rất yêu thích mùi vị của hạnh nhân. Bất cứ món ăn gì liên quan đến mạnh nhân mình đều rất ưa thích. Vừa rồi mình đã học được cách làm sữa hạt hạnh nhân giảm cân thơm ngon bổ dưỡng cực kỳ hấp dẫn. 

Lợi ích của hạnh nhân khi dùng để giảm cân

Theo mình thì hạnh nhân là loại hạt chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Nên khi chế biến thành sữa thì không chỉ thơm ngon mà còn cực kỳ bổ dưỡng nữa. Do trong hạnh nhân có rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể. Đặc biệt là hàm lượng chất xơ dồi dào của hạnh nhân sẽ giúp cho chúng ta cảm thấy no lâu hơn, ức chế cảm giác thèm ăn. Hạnh nhân còn giúp kích thích tăng sản xuất insulin giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả ở khu vực bụng, đùi, bắp tay…máy chạy bộ điện

Sữa hạnh nhân có thể bảo quản trong tủ lạnh đến 1 tuần. Nên mình thường làm 1 lần để sử dụng cho cả tuần rất tiện lợi. Loại sữa này mình thấy khá thích hợp cho người có bệnh tim mạch nữa vì không chứa cholesterol và chất béo không bão hòa.

Thông thưởng để làm được 1 lít sữa hạnh nhân mình sẽ dùng 500 gam hạt hạnh nhân khô, 200gr quả chà là, 100gr đường cát trắng, 1 lít nước lọc. Đầu tiên với hạnh nhân mình đem đi ngâm trong nước sạch ít nhất 2 tiếng đồng hồ. Hoặc mình thường ngâm hạnh nhân từ đêm hôm trước xong sáng hôm sau mới chế biến. Trong quá trình ngâm mình sẽ thay nước khoảng 3-4 lần để cho hạnh nhân sạch. máy chạy bộ

Cách làm sữa hạnh nhân giảm cân thơm ngon bổ dưỡng 

Hạnh nhân sau khi ngâm xong mình vớt ra để ráo rồi cho vào máy sinh tố xay nhuyễn. Tiếp đến mình thêm đường, chà là và nước lọc vào để xay tiếp cùng hạnh nhân. Mình khuyên các bạn nên dùng loại máy xay tốt  1 chút mới xay được hạt hạnh nhân nhé. 

Sau đó mình đổ hỗn hợp đã thu được qua rây lọc để lấy phần nước cốt nguyên chất sánh mịn và bỏ bã đi. Tiếp đến mình cho hạnh nhân bắc lên bếp đun lửa riu riu cho đến khi sôi thì mình cho chút vani vào cho thơm. Sữa để nguội thì mình cho ra bình thủy tinh để cấp lạnh trong ngăn mát. ghế massage

Hướng dẫn sử dụng sữa hạnh nhân giảm cân

Mỗi một ngày mình thường dùng 3 cốc sữa hạnh nhân. Buổi sáng uống 1 cốc ăn kèm 1 quả trứng gà vậy là xong bữa sáng. Bữa trưa và tối mình cũng uống sữa hạnh nhân trước khi ăn để cho bụng no. Nếu có ăn thêm mình cũng chỉ ăn một chút rau và thịt. xe đạp tập

Sữa hạnh nhân này là lựa chọn lý tưởng giúp giảm cân và giữ dáng. Vì sữa hạnh nhân giàu chất xơ giúp cho mình có cảm giác no lâu. Đồng thời chất xơ còn khiến cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn. Từ đó giúp hấp thụ được thức ăn hiệu quả giúp giảm các bệnh về đường ruột. 

Nếu các bạn đang xây dựng thực đơn ăn kiêng để giảm cân, giảm mỡ bụng. Có thể tham khảo ngay cách làm sữa hạnh nhân giảm cân thơm ngon bổ dưỡng trên đây nhé!máy chạy bộ điện

Các bạn có thể truy cập vào website của Tập đoàn thể thao Elipsport để được tư vấn và chia sẻ về chế độ ăn giảm cân thích hợp nhất nhé!

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT
Với hệ thống gồm 121 showrooms trên 63 tỉnh thành toàn quốc.

  • Trụ sở chính: 1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh.
  • Gọi mua hàng 1800 6854

Website cty: https://elipsport.vn/
Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

nguồn: http://www.autocombats.info/