Nuôi con chắc chắn là điều không dễ dàng gì đối với các bậc cha mẹ. Việc nuôi dưỡng cho chúng có một sức khỏe và trí tuệ thông minh là mối quan tâm hàng đầu của phụ huynh. Do đó, có nhiều người đã chăm sóc con hết sức chu đáo từ chế độ ăn ngủ đến tập luyện thể dục, như nhắc nhở con chạy bộ hay chạy bộ trên máy chạy bộ để duy trì sức khỏe tốt, vóc dáng đẹp.

Đặc biệt, đến mùa thi cha mẹ còn lo lắng gấp đôi mong muốn cho con mình đạt kết quả như mong đợi. Hôm nay, Elipsport sẽ gửi đến các bậc phụ huynh những món ăn “bổ não” cho con trong mùa thi cha mẹ cần biết cùng chế độ tập luyện thể dục tại nhà hiệu quả.

Món ăn “bổ não” cho con trong mùa thi cha mẹ cần biết

Tinh bột, chất đạm chính là thực phẩm bổ sung nguồn năng lượng thiết trong đời sống hằng ngày của chúng ta. Ngoài ra, hai chất dinh dưỡng này cũng giúp tăng cường trí nhớ và hoạt động não bộ cho trẻ nhỏ trong mùa thi. Do đó, cha mẹ có thể cho con mình ăn bún, phở, bánh mì…nếu con của bạn đang trong chế độ vừa ăn kiêng vừa cần bồi dưỡng để đi thi thì có thể sử dụng tinh bột với lượng vừa phải hằng ngày, không gây tăng cân. 

Tiếp theo là vitamin D cũng rất tốt cho não bộ của sĩ tử, vì chúng giúp tăng cường trí nhớ, các thực phẩm như dầu cá, lòng đỏ trứng…Bên cạnh đó, vitamin C cũng rất cần thiết vào mùa thi, giúp con của bạn tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh để vượt qua kì thi cam go.

Và cuối cùng, là chất béo có lợi cho sức khỏe mà không gây tăng cân rất tốt như cá hồi, dầu olive cũng giúp cải thiện trí nhớ và giảm căng thẳng trong mùa thi. Cha mẹ hãy nhớ nhắc con mình uống đủ nước hằng ngày, ít nhất 2 lít, để tăng cường trao đổi chất cho cơ thể. Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh, thì tập những bài tập thể dục đơn giản tại nhà cũng giúp ích nhiều cho sức khỏe và trí tuệ của con bạn. Dùng máy chạy bộ là hình thức tập luyện tuyệt vời cho các sĩ tử trong mùa thi cử bận rộn. 

Chạy bộ trên máy chạy bộ hay chạy bộ ngoài trời đều mang lại lợi ích tích cực cho sức khỏe như nhau. Nhưng trong mùa thi, chắc chắn cha mẹ sẽ không yên tâm khi để con mình ra ngoài thường xuyên, sợ khói bụi hay trời mưa bất chợt dễ ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng kì thi. 

Nên chạy bộ tại nhà là biện pháp vừa an toàn lại không phải lo lắng nguy hiểm. Chạy bộ giúp cho tinh thần sảng khoái và minh mẫn hơn khi học tập. Hơn nữa, vào mùa thi các thí sinh thường phải đối diện với căng thẳng, mất tập trung dùng máy chạy bộ giúp giảm stress và tình trạng buồn ngủ hiệu quả hơn bao giờ hết.

Máy chạy bộ điện Elip

Hãy để đội ngũ nhân viên Elip sport được đồng hành cùng các bậc phụ huynh và con trên chặng đường thi cử nói riêng và chăm sóc sức khỏe lâu dài nói chung. Tại Elip sport, các bạn dễ dàng đưa ra quyết định lựa chọn dòng máy chạy bộ tại phù hợp. Ngoài ta, Elip sport cũng chuyên cung cấp các thiết bị thể dục và chăm sóc sức khỏe khác như ghế massage, xe đạp tập thể dục, tạ….

Hi vọng bài viết chia sẻ về những món ăn “bổ não” cho con trong mùa thi cha mẹ cần biết và hình thức tập luyện tại nhà với máy chạy bộ sẽ giúp cho con của bạn sẽ có kết quả thi cử như mong đợi. máy chạy bộ điện

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT
Với hệ thống gồm 121 showrooms trên 63 tỉnh thành toàn quốc.

• Trụ sở chính: 1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh.
• Gọi mua hàng 1800 6854

Website cty: https://elipsport.vn/
Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

nguồn: https://www.autocombats.info/

Bình luận