Mỡ bụng có lẽ là một từ vô cùng đáng ghét trong từ điển của hội con gái. Chỉ vì mỡ bụng mà mình đã từng rất sợ mặc những chiếc croptop khoe eo thời thượng, cũng sợ nốt những chiếc váy body sexy, quyến rũ. Mỡ bụng khiến mình từ một cô gái tự tin, yêu đời lại biến thành sợ sệt, lo lắng mỗi khi phải lựa chọn trang phục. Nhưng càng ghét thì mình lại càng quyết tâm đánh bay tụi nó, thế là mình bắt đầu bước vào công cuộc giảm cân cấp tốc. Và cuối cùng, mình đã tìm ra cách giảm 4kg mỡ bụng trong 3 ngày an toàn hiệu quả nhất.
Giảm mỡ bụng bằng hỗn hợp cần tây và chanh
Lúc trước, mình chỉ biết đến chế độ dinh dưỡng cho người giảm cân là phải ăn low-carb, ăn ít tinh bột và tăng protein thôi. Nhưng sau một thời gian tìm hiểu, nghiên cứu từ nhiều nguồn tài liệu và tham gia các group về giảm cân, mình đã phát hiện được một cách giảm 4kg mỡ bụng trong 3 ngày an toàn hiệu quả nhất, chính là các loại nước ép từ rau củ quả.
Nếu bạn hỏi rằng mình nên chọn loại rau củ nào, có phải là cà rốt hay dưa leo không? Câu trả lời sẽ làm bạn hoàn toàn bất ngờ đấy. Mình đã chọn uống nước cần tây. Và bạn có biết tại sao lại là cần tây mà không phải là một loại rau khác không? Vì trong cần tây có chứa nhiều loại vitamin giúp điều hòa lại hệ tiêu hóa của chúng ta. Nếu bạn kết hợp cùng với chanh nữa thì sẽ tạo thành loại nước giảm cân hiệu quả vô cùng đấy.máy chạy bộ
Cách làm món này cũng khá đơn giản. Bạn cho cần tây vào máy xay trước. Sau đó bạn nặn vào hỗn hợp này một ít chanh và cho thêm nước lọc vào rồi xay lại một lần nữa. Nhưng lưu ý là bạn đừng uống thường xuyên nha, uống liên tiếp 5 ngày rồi lại ngưng 10 ngày và tiếp tục lại đến khi nhận thấy được sự thay đổi của cơ thể.
Tập gym đều đặn để đốt cháy calo
Bạn biết đấy, nếu một ngày bạn chỉ ăn uống mà không tập luyện gì cả thì mỡ ở phần bụng cứ thế mà tích tụ dần thôi. Mình cũng giống y hệt như vậy đấy. Mình đã từng rất lười tập thể thao, thậm chí còn tự bỏ tiền ra mua hẳn coupon đi tập gym để thấy tiếc tiền mà chịu đi tập, kết quả là vẫn lười và không đi. Nhưng đến một lúc, mình thấy bản thân mình quá tệ rồi, mình phải thay đổi thôi. Lúc đấy, mình bắt đầu tự tập gym ngay tại nhà.
Thật ra thì bạn không cần phải đến phòng gym thì mới tập gym được đâu, có khá nhiều động tác đơn giản mà bạn có thể tự tập ngay tại nhà mình. Để giảm mỡ bụng thì có lẽ các bạn nên tập những nhóm động tác Plank và Crunches là tốt nhất
Theo kinh nghiệm của mình thì đây là hai nhóm động tác giúp đánh tan lượng calo dư thừa rất nhanh chóng và hiệu quả. Bạn có thể tìm thêm những cách giảm 4kg mỡ bụng trong 3 ngày an toàn hiệu quả nhất trên trang web của tập đoàn thể thao Elipsport nhé, ở đây có hướng dẫn chi tiết đầy đủ bài tập và cách tập luôn, địa chỉ yêu thích của mình đấy.
Mình đã nhận ra được một điều là phải tự biết chăm sóc bản thân thật tốt, không được lười biếng và bỏ bê đâu. Nếu chính chúng ta còn không biết tự trân trọng mình thì còn bắt buộc ai phải yêu thương mình đây. Phụ nữ vốn đã có quá nhiều thiệt thòi rồi, nên hãy cứ đẹp trước đã bạn nhé. Hy vọng cách giảm 4kg mỡ bụng trong 3 ngày an toàn hiệu quả nhất mà mình chia sẻ sẽ giúp được bạn.máy chạy bộ điện
TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT
Với hệ thống gồm 121 showrooms trên 63 tỉnh thành toàn quốc.
- Trụ sở chính: 1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh.
- Gọi mua hàng 1800 6854
Website cty: https://elipsport.vn/
Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn
nguồn: https://www.autocombats.info/
Bình luận
