Theo y học Đông y, những triệu chứng như da khô nứt, hơi thở nóng hoặc hôi, người nóng, đêm ngủ bứt rứt, có mụn nhọt,…là dấu hiệu của chứng máu nóng. Và vấn đề này xảy liên quan đến chế độ ăn uống của chúng ta. Vậy máu nóng nên
ăn gì?

Bị máu nóng nên ăn gì?

Về nguyên nhân chính khi mắc chứng máu nóng là do chế độ ăn uống ko hợp lý, ví dụ  như ăn nhiều thịt và các loại chất đạm khác quá, ăn đồ cay và nóng, uống nhiều nước ngọt, hoặc uống ít nước quá… Cùng với đó, chức năng hoạt động của các thể trạng yếu không thể thải các chất độc sinh ra trong quá trình chuyển hóa dẫn đến gan và thận suy yếu nên các chức năng thanh lọc không đủ sức giải độc làm độc chất bị tích tụ lại, và chính những độc tố này tạo nên nóng trong người. Ngoài ra, cũng có thể do sử dụng nhiều loại hóa chất, thuốc điều trị các bệnh khác. Và tất nhiên khi mắc chứng máu nóng sẽ dẫn đến các ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể con người. VÌ thế chúng ta cần nhanh chóng cải thiện chứng máu nóng bằng những thực phẩm sau:

=>> Xem thêm thông tin về : sức khỏe

Dùng thực phẩm mát 

Một số loại thực phẩm tươi mát sẽ giúp ích rất nhiều cho người mắc chứng máu nóng.

• Đậu đen
• Bột sắn dây
• Rau ngót
• Mồng tơi
• Rau má
• Đậu xanh

Trái cây

Nên thanh nhiệt cơ thể bằng một số loại trái cây như:

=>> Xem thêm thông tin về : sức khỏe

• Dưa hấu: Thanh nhiệt cơ thể.
• Bí đao: Có công dụng thanh nhiệt tiêu thử.
• Mướp đắng (khổ qua): Có tác dụng thanh hỏa tiêu thử.
• Dưa chuột: Có công dụng thanh nhiệt giải thử, sinh tân chỉ khát, lợi tiểu tiện.
• Nấm rơm: Có giá trị dinh dưỡng rất cao, hàm chứa nhiều chất đạm, sinh tố C và các axit amin rất cần thiết cho cơ thể, có công dụng bồi bổ và thanh nhiệt tiêu thử.
• Mía: Có công dụng giải nhiệt sinh tân, nhuận táo tư âm, dùng rất tốt trong mùa hè để phòng chống các chứng bệnh viêm nhiệt có biểu hiện miệng khô họng khát, sốt cao mất nước, tiểu tiện sẻn đỏ, đại tiện táo.
• Củ đậu: Có công dụng thanh thử giải nhiệt, sinh tân chỉ khát, giải rượu rất tốt. Người ta thường dùng củ đậu để ăn sống, làm nộm, nấu canh, xào với thịt hoặc rửa sạch ép lấy nước uống giải khát.
  =>> Xem thêm thông tin về :  sức khỏe

Ngoài ra, có thể kết hợp chế độ ăn uống hợp lý với các hoạt động đẩy nhanh tiêu hóa và cải thiện sức khỏe như tập thể dục, giữ tâm trạng thoải mái,…

Điều trị chứng nóng máu

• Để điều trị chứng nóng trong em nên sử dụng các thực phẩm chức năng có tác dụng: bổ thận, mát gan , tiêu độc, giải độc; Giúp giải khát , giải nhiệt, giải độc,…theo chỉ định của bác sĩ đông y. Nên tăng cường ăn các loại rau quả có tính mát tốt cho cơ thể như: rau mồng tơi, dưa chuột, bí đao, mướp đắng (khổ qua), cà chua, rau diếp cá, bột sắn dây… Và hạn chế các loại thực phẩm có tính cay nóng, kích thích như tiêu, ớt, rượu bia, nước chè đặc, cà phê…Uống tối thiểu 2 lít nước /ngày từ các nguồn như nước canh, nước hoa quả, nước lọc,…Nên có chế độ sinh hoạt điều độ tránh căng thẳng, stress; thường xuyên tập thể dục em nhé.
  =>> Xem thêm thông tin về :   sức khỏe
• Không nên ăn nhiều những đồ ăn nhiều dầu mỡ, ăn vừa phải chất đạm, trẻ con huyết nhiệt, máu nóng thì đừng ăn nhiều đồ ngọt, các loại hoa quả nhiều đường. Người lớn thì nóng trong do âm hư thì cần bổ âm để tăng tân dịch, ví dụ như uống nước bột sắn dây, nước trái cây có nhiều axit axetic như nước chanh, cam. Nếu có điều kiện có thể dùng một số loại thảo dược hay các bài thuốc dưỡng âm sinh tân để hạn chế tình trạng nóng trong”.
• Ngoài ra, trong dân gian cũng lưu truyền công dụng giải độc, làm mát cơ thể của nhiều loại thảo dược quen thuộc như Cam thảo, Nhân trần, mướp đắng… Đây đều là những loại cây cỏ quen thuộc, gần gũi mà nhiều người vẫn sử dụng để nấu nước uống hàng ngày, đặc biệt vào những ngày hè nóng nực để phòng nóng trong…

Chứng nóng máu là chứng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và cuộc sống của con người rất nhiều. Vì thế, hãy áp dụng bài học này để có thể cải thiện và nâng cao sức khỏe của mỗi người.

Nguồn: https://www.autocombats.info/

Bình luận