Những cách không đổ mồ hôi nách giúp bạn nhanh lấy lại tự tin

59

Mồ hôi dưới nách tiết ra quá nhiều sẽ gây ra mồ hôi vô cùng khó chịu. Điều này làm cho người bệnh cảm thấy mặc cảm và trở nên tự ti trong quá trình giao tiếp. Vì vậy, bạn nên áp dụng những cách không đổ mồ hôi nách sau để nhanh lấy lại sự tự tin.

Nách đổ nhiều mồ hôi là tình trạng không ít người gặp phải, nhất là trong mùa hè nóng bức. Tình trạng này tuy không gây ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng khiến người bệnh ngại giao tiếp. Hãy cùng mình điểm qua những cách không đổ mồ hôi nách để giúp bạn thoát khỏi sự tự ti đó nhé.

1. Nguyên nhân nào gây đổ nhiều mồ hôi ở nách?

Hiểu được nguyên nhân gây bệnh sẽ giúp bạn biết cách không đổ mồ hôi nách hiệu quả. Dưới đây là một số nguyên nhân khiến mồ hôi ở nách tiết ra nhiều dẫn đến hôi nách:

1.1. Do di truyền

Theo nghiên cứu cho thấy, có khoảng 80% người bị hôi nách là do gia đình có người đã và đang mắc bệnh này. Tỷ lệ di truyền của bệnh này chiếm khoảng 60 – 80 % và không phân biệt nam nữ.

Cách không đổ mồ hôi nách

Đổ mồ hôi nách phần lớn là di truyền

1.2. Do bệnh lý

Người mắc các bệnh lý như béo phì, tiểu đường, rối loạn tim mạch,… cũng gây ra tình trạng này. Một số người là do sử dụng thuốc mới xảy ra việc đổ nhiều mồ hôi. Lúc này cách để không đổ mồ hôi nách là thay đổi thuốc hoặc giảm thành phần.

1.3. Do rối loạn nội tiết tố

Khi cơ thể bị rối loạn nội tiết tố sẽ dẫn đến việc đổ mồ hôi nhiều hơn so với lúc bình thường.

1.4. Do thói quen ăn uống

Khi bạn ăn quá nhiều thức ăn cay nóng và dầu mỡ sẽ kích thích tuyến mồ hôi sản sinh. Mồ hôi nếu kết hợp với những loại vi khuẩn sẽ gây ra mùi hôi nồng nặc và khó chịu.

1.5. Do lạm dụng chất khử mùi 

Tuy chất khử mùi có thể ngăn mùi hôi nhưng các loại vị khuẩn vẫn không ngừng sinh sôi. Nếu bạn ngừng hoặc sử dụng lại lăn khử mùi thì mồ hôi sẽ tiết nhiều và hôi hơn.

2. Đổ mồ hôi nách quá nhiều sẽ có tác hại gì?

Đổ nhiều mồ hôi nách, tuy không ảnh hưởng sức khỏe nhưng làm bạn tự ti hơn. Điều này cũng gây khó chịu cho người đối diện bạn và làm ảnh hưởng đến giao tiếp. Đây cũng là vấn đề làm cho bạn bị bất lợi trong công việc và cả cuộc sống hằng ngày.

Cách không đổ mồ hôi nách

Ra nhiều mồ hôi nách khiến bạn tự ti trong giao tiếp

Mồ hôi ở nách tiết ra nhiều gây ướt áo và có màu ố vàng khiến bạn ngại ngùng khi xuất hiện nơi công cộng… Khi cơ thể có mùi, bạn sẽ tìm cách làm cho nách không đổ mồ hôi nữa. Tuy nhiên tình trạng này vẫn không cải thiện làm bạn cảm thấy mệt mỏi và áp lực. Về lâu dài thì các mối quan hệ của bệnh cũng dần trở nên thu hẹp hơn. Mồ hôi tiết quá nhiều khiến làn da bạn bị ẩm ướt dẫn đến nấm, kích ứng da và nhiễm trùng.

3. Một số cách không đổ mồ hôi nách hiệu quả nhất

Làm sao để không đổ mồ hôi nách vẫn luôn là câu hỏi của nhiều người đặt ra. Bạn có thể giảm tình trạng ra mồ hôi nách qua một số cách dưới đây:

3.1. Thay đổi chế độ ăn học khoa học và lành mạnh

Thức uống có cồn, cafein, tỏi, hành tây, cá,… đều là những thủ phạm khiến cơ thể bạn có mùi. Khi ăn quá nhiều thức ăn cay có chứa capsaicin, nó sẽ phát tín hiệu đến tuyến mồ hôi của bạn. Vì những tuyến cơ nghĩ rằng cơ thể của bạn đang cần làm mát, chúng sẽ tiết mồ hôi. Vì vậy, để kiểm soát đổ mồ hôi dưới nách bạn nên tránh ăn những loại thức ăn này.

Ra mồ hôi thường xuyên khiến cơ thể bạn bị mất nước và điện giải. Do đó, bạn nên uống nước đầy đủ mỗi ngày để bù đi lượng đã mất theo đường mồ hôi.

3.2. Mặc quần áo thoáng mát

Chất liệu trang phục của mùa đông và mùa hè là hoàn toàn khác nhau. Vào mùa đông, bạn nên chọn loại quần áo làm từ vải có chất liệu tự nhiên như bông, len, gai, tơ tằm. Chúng thường được dệt nới lỏng hơn so với sợi tổng hợp và thông thoáng khí. Ngoài ra, chúng hấp thụ độ ẩm tốt và ngăn ngừa vi khuẩn bám trên mồ hôi hiệu quả.

Cách không đổ mồ hôi nách

Mặc trang phục thoáng mát giúp giảm tình trạng nách ra mồ hôi

Trong những ngày hè nóng nực, bạn nên chọn chất liệu vải nhẹ và thoáng mát hơn. Ví dụ như vải cotton được nhận xét là có độ mềm mại, nhẹ và độ thấm tốt. Các loại vải voan, vải lưới đan thưa thoáng mát và hợp gu thời trang của nhiều chị em. Lựa chọn trang phục thích hợp là cách không đổ mồ hôi nách bạn cần lưu ý.

3.3. Sử dụng mẹo dân gian

Làm cách nào để không ra mồ hôi nách và khử tình trạng hôi nách hiệu quả nhất. Để cải thiện tình trạng tiết mồ hôi bạn có thể áp dụng một số mẹo sau:

Chanh tươi: Trước khi chuẩn bị đi ngủ, bạn cắt ½ trái chanh và chà nhẹ nhàng 2 bên nách. Đợi khoảng chứng 5 – 10 phút rồi rửa sạch lại và thực hiện mỗi ngày 1 lần. Bạn sẽ nhận thấy lượng mồ hôi nách giảm đáng và không còn mùi hôi.

Gừng tươi: Gừng tươi bạn đem giã nát và lọc lấy nước rồi bôi vào nách ngày 1 lần. Thực hiện vào buổi tối trước khi chuẩn bị đi ngủ sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất.

Phèn chua: Sử dụng bột phèn chua hòa tan cùng với rượu và cho vào lọ kín bảo quản. Mỗi ngày sau khi tắm xong bạn thoa dung dịch này lên nách, để qua đêm và rửa sạch lại với nước.

Bài viết trên cũng đã hướng dẫn cho bạn một số cách không đổ mồ hôi nách hiệu quả nhất. Ngoài ra, để tránh đổ nhiều mồ hôi nách thì bạn không nên vận động nhiều dưới trời nắng. Bạn cũng nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả và uống nhiều nước mỗi ngày. Mong rằng những thông tin này sẽ giúp bạn mau chóng lấy lại sự tự tin vốn có.

Bình luận