cách làm nước ép bí đỏ
Dinh dưỡng khỏe

Uống nửa ly nước ép bí đỏ mỗi ngày, cơ thể đón nhận 15 điều tuyệt diệu

Hiện nay, bí đỏ có thể được dùng làm nguyên liệu cho rất nhiều món khác nhau. Mỗi một món sẽ có 1 công dụng khác nhau, trong đó có cả cách làm nước ép bí đỏ. Giúp bạn sở hữu ngay 1 thân hình thon gọn và hoàn hảo nhất.

Bạn đang có hứng thú muốn tìm hiểu về những cách làm nước ép bí đỏ giúp giảm cân ngay tại nhà? Nếu vậy thì bài viết sau đây sẽ rất phù hợp dành cho bạn mà bạn không nên bỏ qua. Đồng thời bạn cũng sẽ biết được cách sử dụng nước ép bí đỏ này sao cho đúng cách và hiệu quả nhất.

Mách cho bạn cách làm nước ép bí đỏ giúp giảm cân ngay tại nhà 

Hiện nay có rất nhiều cách làm nước ép bí đỏ khác nhau giúp bạn có được thân hình thon gọn như mong muốn.

cách làm nước ép bí đỏ
Hướng dẫn cách làm nước ép bí đỏ

1.1. Nguyên liệu cần chuẩn bị

Bí đỏ, sữa nguyên chất, mật ong, nước cốt dừa, sữa đặc

1.2. Cách thực hiện

Bước 1: Rửa sạch và gọt vỏ bí đỏ

Bước đầu tiên trong cách làm nước ép bí đỏ, đó chính là đem bí đỏ đi rửa sạch sau khi mua về. Tốt hơn hết bạn nên ngâm bí đỏ trong nước muối trong khoảng vài phút để làm sạch. Sau thời gian đó, bạn bắt đầu vớt hết chúng ra và để chúng ráo cho đến khi khô.

Bước 2: Gọt vỏ và cắt chúng ra thành từng miếng nhỏ

Sau khi bí đỏ đã khô hết, bạn bắt đầu gọt vỏ và cắt chúng ra thành từng miếng nhỏ. Tiếp theo bạn cho hết tất cả chúng vào tô và bắt đầu sang bước tiếp theo. Tốt hơn hết bạn nên cắt bí đỏ ra thành từng miếng vuông nhỏ để dễ dàng chế biến hơn.

Bước 3: Đun sôi nước

Trong thời gian chờ đợi bí đỏ chính, lúc này bạn nên bắt lên bếp nồi nước, với lượng nước vừa đủ. Bạn nên cho thêm muối vào và đợi nước cho đến khi sôi.

Bước 4: Hấp bí đỏ trong nồi hấp

Sau khi bạn đã cắt bí đỏ ra thành từng miếng nhỏ và đã bỏ hết chúng vào trong tô. Nước lúc này chắc cũng đã sôi. Tiếp theo bạn bắt đầu bỏ lên nồi hấp và bật lửa nhỏ và vừa trong khoảng 5 – 10 phút để làm chín. 

Bước 3: Cho thêm các nguyên liệu khác vào

Sau khi đã hấp chín bí đỏ và bí đỏ cũng đã chín, bạn tiếp tục cho thêm các nguyên liệu khác vào. Bạn sẽ cho bí đỏ, sữa đặc và nước cốt dừa vào trước, sau khi xay 1 lần xong, bạn mới cho thêm sữa không đường vào. Bạn lại bật công tác và xau chúng lên và thế là hoàn thành xong nước ép bí đỏ thơm ngon. Trong trường hợp nếu nhà bạn không có máy xay thì bạn có thể bỏ hết chúng vào tô lớn và dùng muỗng khuấy đều chúng lên.

Bước 4: Thu được thành phẩm

Nếu bạn thực hiện theo đúng hướng dẫn những cách làm nước ép bí đỏ ngay tại nhà thì bạn đã có ngay sữa bí đỏ tăng cân vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng rồi đấy. Nếu bạn muốn bạn được tăng cân nhanh chóng, tốt hơn hết bạn nên thường xuyên uống. Tuy nhiên bạn cũng nên nhớ đừng nên uống quá nhiều, sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn. Còn nếu bạn đang muốn giảm cân thì bạn không nên sử dụng quá nhiều sữa.

Chắc chắn bạn chưa xem:

  1. máy chạy bộ điện
  2. máy chạy bộ
  3. may chay bo
  4. ghế massage
  5. xe đạp tập thể dục

Những lưu ý khi thực thiện cách làm nước ép bí đỏ ngay tại nhà

cách làm nước ép bí đỏ
Những điều bạn cần nên lưu ý trong cách làm nước ép bí đỏ

Bên cạnh việc hướng dẫn cho bạn những cách làm nước ép bí đỏ vừa thơm ngon, bổ dưỡng ngay tại nhà. Bạn cũng nên biết thêm 1 số điều sau đây để tránh được việc làm và sử dụng bí đỏ sai cách.

Thực chất nếu bạn muốn làm nên 1 ly nước ép bí đỏ thơm ngon và bổ dưỡng hơn thì bạn nên chọn bí còn cứng, vỏ sần sùi, có màu vàng. Tốt nhất bạn nên bảo quản sữa bí đỏ bằng cách để chúng trong chai kín và để trong tủ lạnh. Ngoài ra sữa bí đỏ chỉ nên dùng trong vòng 3 đến 4 ngày sau khi bạn chế biến, để giữ nguyên được giá trị dinh dưỡng.

Bài viết trên đây đã hướng dẫn cho bạn những cách làm nước ép bí đỏ vừa thơm ngon, bổ dưỡng ngay tại nhà. Bên cạnh đó, bạn cũng nên tham khảo các thông tin sau đây để việc lựa chọn và sử dụng bí đỏ của bạn diễn ra 1 cách tốt hất.

 

Bình luận

LEAVE A RESPONSE

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *