Nhiều bà mẹ sau sinh không biết nên bổ sung gì cho cơ thể để nuôi dưỡng trẻ cho tốt. Một số người cho rằng phụ nữ sau khi sinh cần bổ sung đầy đủ canxi. Tuy nhiên một số người lại hoài nghi rằng có cần bổ sung canxi cho mẹ sau sinh không?

Giai đoạn sau khi sinh cũng là một giai đoạn quan trọng đối với mẹ và bé yêu. Bởi lẽ nếu mẹ không có đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ không thể giúp bé phát triển một cách tốt nhất. Vì vậy việc bổ sung canxi cho mẹ sau sinh là rất cần thiết.

Phụ nữ sau sinh có cần bổ sung canxi không?

Câu trả lời là có. Lý do cần bổ sung canxi cho mẹ sau sinh rất đơn giản là các mẹ sau sinh cần cung cấp sữa cho trẻ để trẻ hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng hơn, canxi là chất dinh dưỡng cao nhất. Vì vậy bà mẹ cho con bú cần bổ sung khoảng 1.200 mg canxi mỗi ngày và mỗi lít sữa tiết ra chứa hơn 300 mg canxi. Lượng sữa tiết ra càng nhiều thì nhu cầu cung cấp canxi cho cơ thể càng lớn. Các mẹ cũng có thể uống sữa chua với lượng vừa phải để tăng cảm giác ngon miệng.

Ngoài ra, các bà mẹ cũng phải ăn thêm đậu hoặc các sản phẩm từ đậu nành mỗi ngày, nói chung, nếu bạn ăn khoảng 100 gam các sản phẩm từ đậu nành, bạn có thể nhận được 100 mg canxi. Đồng thời, mẹ cũng có thể ăn một ít phô mai, cơm biển, vừng, bông cải xanh và cải xoăn tùy theo khẩu vị của mình, để đảm bảo lượng canxi nạp vào cơ thể đạt ít nhất 800 mg. Vì hàm lượng canxi trong thực phẩm không dễ xác định nên tốt nhất bạn nên bổ sung canxi dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Bằng cách này, bạn có thể biết mình đã bổ sung canxi hay chưa.

Vì sao bạn cần bổ sung canxi cho mẹ sau sinh?

Hầu như toàn bộ lượng canxi của cơ thể đã được bé hấp thụ trong quá trình mang thai và sau khi sinh phải cho con bú nên cần bổ sung đủ canxi. Tỷ lệ hạ canxi máu ở phụ nữ có thai lên tới 60%, tỷ lệ loãng xương sau sinh hơn 10%. Trong thời kỳ cho con bú sau sinh thường xảy ra các triệu chứng như răng lung lay, sợ lạnh, thậm chí tụt lợi, chuột rút, yếu chân tay, loãng xương.

Canxi là chất kích hoạt nhiều enzym trong cơ thể, khi thiếu canxi cơ thể sẽ không phát huy hết được chất đạm, chất béo, chất bột đường dẫn đến không đủ sữa. Nếu bé bị thiếu canxi, tình hình sẽ nghiêm trọng hơn, gây ra hàng loạt các triệu chứng bất lợi. Nếu không bổ sung canxi cho mẹ sau sinh sẽ gây ra một số tác hại sau đây:

2.1. Tác hại của việc thiếu canxi ở mẹ mới sinh

Răng lung lay. Thiếu canxi ở bà mẹ sau sinh không chỉ dễ khiến răng bị lung lay mà còn dẫn đến loãng xương, thậm chí có thể gây nguy hiểm trực tiếp đến sức khỏe của thế hệ sau.

Giảm tiết sữa. Canxi là chất kích hoạt nhiều enzym trong cơ thể, nếu thiếu canxi có thể làm giảm tiết sữa.

Gây đau lưng, chuột rút chân và các “bệnh giam cầm” khác, thậm chí gãy xương; nó cũng có thể khiến trẻ sơ sinh bị còi xương, ảnh hưởng đến việc mọc răng, tăng trưởng thể chất và phát triển hệ thần kinh.

2.2. Triệu chứng thiếu canxi ở trẻ sơ sinh

Em bé đổ mồ hôi quá nhiều, không liên quan gì đến nhiệt độ, nhất là khi đầu đổ mồ hôi sau khi ngủ, đầu cứ cọ vào gối, lâu ngày có thể thấy vòng chẩm hói.

Khóc liên tục, kinh hãi về đêm, quấy khóc khó ngủ sau khi thức dậy.

Chậm mọc răng, răng mọc không đều, răng trên và dưới mọc lệch lạc, lệch lạc, răng lung lay, dễ xẹp, rụng sớm.

Tinh thần cáu kỉnh, không quan tâm đến môi trường xung quanh, không hoạt bát như trước.

Cửa ống khói phía trước đóng muộn, thường không đóng sau một tuổi rưỡi.

Trán cao tạo thành hình hộp sọ vuông. Hoặc có các xương sườn thường có hạt. Sự tăng sản sụn của mỗi xương sườn nối với nhau như hạt cườm thường chèn ép phổi khiến trẻ thông khí kém, dễ bị viêm khí quản, viêm phổi.

Khi thiếu canxi trầm trọng, cơ và gân bị lỏng lẻo, cơ thành bụng và cơ thành ruột giãn ra có thể gây ra khí trong ruột tạo thành bụng phình to như bụng ếch, giãn gân cột sống có thể gây gù lưng.

Thiếu canxi sau một tuổi có thể làm mềm xương, khi đứng, chi dưới bị cong do sức nặng của cơ thể, biểu hiện là chân chữ “X” và “chữ O”, dễ bị gãy xương.

Chán ăn và nguyệt thực một phần cũng liên quan đến tình trạng thiếu canxi. Việc cung cấp canxi vào cơ thể người không đủ dễ dẫn đến chán ăn, chậm phát triển trí tuệ và giảm chức năng miễn dịch.

Bệnh chàm ở trẻ sơ sinh cũng liên quan đến thiếu canxi. Bệnh này thường xuất hiện ở đỉnh đầu, mặt và sau tai, kèm theo quấy khóc, bứt rứt, đổ mồ hôi sau gối và lưng.

Bài viết trên trên cũng đã trả lời cho câu hỏi ‘’vì sao nên bổ sung canxi cho mẹ sau sinh?’’ Vì vậy các cần phải bổ sung đầy đủ canxi để giúp trẻ phát triển một cách toàn diện. Hy vọng bài viết sẽ giúp các mẹ có thêm nhiều thông tin bổ ích để chăm sóc cho bé tốt nhất.

Bình luận